El esguince de ligamento lateral interno de la rodilla, ocurre principalmente en deportes como el ski, fútbol, fútbol sala, baloncesto o kárate entre otros. La rodilla es una de las articulaciones que más lesiones sufre en los deportes de equipo y en carga.
Un esguince es un sobre estiramiento de un ligamento, es decir, los ligamentos tienen capacidad de estirarse y volver a su posición sin sufrir ningún daño, pero si pasamos su capacidad elástica se produce una rotura de las fibras de este ligamento, según el número de fibras que se rompan se clasifca en:
- Esguince grado I (sobreestiramiento con muy pocas fibras rotas).
- Esguince grado II (rotura de entorno al 50 % del ligamento)
- Esguince grado III (rotura de más del 50 % del ligamento)
Por último tendríamos la rotura total del ligamento lateral interno de la rodilla en la cual los extremos se separan, quedando el ligamento en dos partes, y el tratamiento es quirúrgico, teniendo que coser los extremos del ligamento para volver a dar congruencia y función al mismo.
El esguince de ligamento lateral interno de la rodilla se produce por una inclinación hacia adentro de la rodilla (como podemos ver en la foto) lo cual se llama un valgo forzado de la rodilla, bien sea por un golpe en la parte de fuera de la rodilla, por un golpe en la parte de dentro del tobillo (por ejemplo un balonazo) o por un desplazamiento rápido con el pie apoyado en el suelo, en este caso la lesión de rodilla irá acompañada posiblemente con una lesión de menisco y quizá de ligamento cruzado anterior (cuando se rompen las tres estructuras, ligamento lateral interno, ligamento cruzado y menisco interno, se concoe como triada).
El dolor en la rodilla se producirá en la cara interna y se localiza a punta de dedo en la cara interna de la rodilla. Existen test ortopédicos sencillos y muy concluyentes. Se puede determinar mejor el alcance de la lesión haciendo una ecografía o una resonancia magnética.
RECUPERACIÓN
La rehabilitación tras un esguince de ligamento lateral interno de rodilla consistirá en, desde el primer momento, aplicación de hielo directo sobre la zona del ligamento, 10 minutos, al menos tres veces al día, para controlar la inflamación de la zona. Además, se aplicarán ultrasonidos y láser, para bajar la inflamación y mejorar la cicatrización de los tejidos, microonda para aumentar la vascularización de la zona (y así acelerar la regeneración de tejidos). Manualmente el tratamiento consiste en movilizar la articulación dándole una carga adecuada al ligamento con el fin de obtener una correcta alineación del colágeno que recubrirá la parte rota del ligamento. Una falta de movilidad adecuada a cada momento de la lesión podrá producir una mala alineación del colágeno y/o una mala cicatrización de la lesión.
Será muy importante trabajar la fuerza de toda la musculatura implicada:
- Vasto interno del cuádriceps
- Isquiotibiales (especialmente trabajo excéntrico)
- Musculatura glútea, especialmente glúteo medio para dar estabilidad articular a la cadera y por tanto a la rodilla.
- Zona CORE
Igualmente, es primordial trabajar la propiocepción o estabilidad de la rodilla, comenzando con ejercicios simples para terminar con ejercicios complejos en planos inestables que reproduzcan las situaciones del deporte a practicar.
Todo lo anterior forma parte de la readaptación deportiva tras la lesión, con el fin de conseguir una recuperación completa y evitar recaídas.
Dependiendo del alcance de la lesión (grado I, II o III) el tiempo de recuperación ira de 10 días a 8 – 12 semanas.
En Premium Madrid tenemos experiencia en este tipo de lesiones debido a que tratamos a gran número de deportistas de distintas especialidades, te aseguramos una recuperación al 100% para volver a practicar tu deporte favorito.
Alvaro Guerrero
- Director General Premium Madrid
- Profesor Universidad Europea de Madrid
- Co-director master fisioterapia deportiva Real Madrid – UEM
- Fisioterapeuta (Universidad Pontificia de Salamanca)
- Especialista en osteopatía (C.O. – Universidad de Alcalá)
- Especialista en R.P.G. (Universidad de Saint Mont - Francia)
- Especialista en fisioterapia deportiva
- Especialista en ecografía músculo esquelética
- Especialista en tratamiento invasivo y conservador del sistema miofascial
- Amplia experiencia como fisioterapeuta en equipos de deporte de élite
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