El esguince de ligamento lateral interno de la rodilla, ocurre principalmente en deportes como el ski, fútbol, fútbol sala, baloncesto o kárate entre otros. La rodilla es una de las articulaciones que más lesiones sufre en los deportes de equipo y en carga.
Un esguince es un sobre estiramiento de un ligamento, es decir, los ligamentos tienen capacidad de estirarse y volver a su posición sin sufrir ningún daño, pero si pasamos su capacidad elástica se produce una rotura de las fibras de este ligamento, según el número de fibras que se rompan se clasifca en:
- Esguince grado I (sobreestiramiento con muy pocas fibras rotas).
- Esguince grado II (rotura de entorno al 50 % del ligamento)
- Esguince grado III (rotura de más del 50 % del ligamento)
Por último tendríamos la rotura total del ligamento lateral interno de la rodilla en la cual los extremos se separan, quedando el ligamento en dos partes, y el tratamiento es quirúrgico, teniendo que coser los extremos del ligamento para volver a dar congruencia y función al mismo.
El esguince de ligamento lateral interno de la rodilla se produce por una inclinación hacia adentro de la rodilla (como podemos ver en la foto) lo cual se llama un valgo forzado de la rodilla, bien sea por un golpe en la parte de fuera de la rodilla, por un golpe en la parte de dentro del tobillo (por ejemplo un balonazo) o por un desplazamiento rápido con el pie apoyado en el suelo, en este caso la lesión de rodilla irá acompañada posiblemente con una lesión de menisco y quizá de ligamento cruzado anterior (cuando se rompen las tres estructuras, ligamento lateral interno, ligamento cruzado y menisco interno, se concoe como triada).
El dolor en la rodilla se producirá en la cara interna y se localiza a punta de dedo en la cara interna de la rodilla. Existen test ortopédicos sencillos y muy concluyentes. Se puede determinar mejor el alcance de la lesión haciendo una ecografía o una resonancia magnética.
RECUPERACIÓN
La rehabilitación tras un esguince de ligamento lateral interno de rodilla consistirá en, desde el primer momento, aplicación de hielo directo sobre la zona del ligamento, 10 minutos, al menos tres veces al día, para controlar la inflamación de la zona. Además, se aplicarán ultrasonidos y láser, para bajar la inflamación y mejorar la cicatrización de los tejidos, microonda para aumentar la vascularización de la zona (y así acelerar la regeneración de tejidos). Manualmente el tratamiento consiste en movilizar la articulación dándole una carga adecuada al ligamento con el fin de obtener una correcta alineación del colágeno que recubrirá la parte rota del ligamento. Una falta de movilidad adecuada a cada momento de la lesión podrá producir una mala alineación del colágeno y/o una mala cicatrización de la lesión.
Será muy importante trabajar la fuerza de toda la musculatura implicada:
- Vasto interno del cuádriceps
- Isquiotibiales (especialmente trabajo excéntrico)
- Musculatura glútea, especialmente glúteo medio para dar estabilidad articular a la cadera y por tanto a la rodilla.
- Zona CORE
Igualmente, es primordial trabajar la propiocepción o estabilidad de la rodilla, comenzando con ejercicios simples para terminar con ejercicios complejos en planos inestables que reproduzcan las situaciones del deporte a practicar.
Todo lo anterior forma parte de la readaptación deportiva tras la lesión, con el fin de conseguir una recuperación completa y evitar recaídas.
Dependiendo del alcance de la lesión (grado I, II o III) el tiempo de recuperación ira de 10 días a 8 – 12 semanas.
En Premium Madrid tenemos experiencia en este tipo de lesiones debido a que tratamos a gran número de deportistas de distintas especialidades, te aseguramos una recuperación al 100% para volver a practicar tu deporte favorito.
Alvaro Guerrero
- Director General Premium Madrid
- Profesor Universidad Europea de Madrid
- Co-director master fisioterapia deportiva Real Madrid – UEM
- Fisioterapeuta (Universidad Pontificia de Salamanca)
- Especialista en osteopatía (C.O. – Universidad de Alcalá)
- Especialista en R.P.G. (Universidad de Saint Mont - Francia)
- Especialista en fisioterapia deportiva
- Especialista en ecografía músculo esquelética
- Especialista en tratamiento invasivo y conservador del sistema miofascial
- Amplia experiencia como fisioterapeuta en equipos de deporte de élite
Más artículos publicados por mi
Follow Me:
Hola buenas tardes. Hace una semana me hice esguince grado 2 en el LLI esquiando. Me han puesto una rodillera ortopédica que limita el movimiento a 30 grados, pero no me han informado bien porque ha sido en el extranjero.
Me gustaría saber si de momento debo estar en reposo o puedo andar, porque con la rodillera voy bien. Y también saber en cuánto tiempo se aconseja empezar con la rehabilitación.
Muchísimas gracias. Un saludo, Marga.
Hola Marga, en nuestra opinión la rodillera está bien para estabilizar pero dejaríamos movilidad completa. Puede andar para actividades de su vida diaria con total normalidad. Debería empezar ya la rehabilitación para tratar el ligamento, la fuerza y la estabilidad de su pierna. Un saludo.
Saludos soy Periodista y me gustaría hacerle a una pregunta a usted que es un profesional altamente capacitado en la materia, mi pregunta es la siguiente:
A un Conocido Futbolista Venezolano le diagnosticaron un esguince grado dos del ligamento colateral medial de la rodilla izquierda, tras un fortísimo golpe. El Cuerpo técnico de la selección nacional Venezolana Sub-20, se mostró más tranquilo después de dicho diagnostico de manera oficial. El Jugador es Prácticamente el artífice de que la selección Nacional se haya clasificado al Mundial.
La Selección Nacional Sub-20 inicia su Participación en Fase de Grupos del Mundial Corea del Sur 2017, este 20 de Mayo. ¿Cree Usted que los tiempos le dan a este Jugador Venezolano para logar su recuperación de manera óptima y poder al menos ver minutos en el partido del debut en la mencionada Fecha?
¿Piensa que podrá Jugar algún partido de la Fase de Grupos?
¿Podrá jugar algún encuentro del Mundial Sub-20?
Espero Pueda ayudarme con su respuesta, dando gracias de antemano por su atención me despido.
Buenas tardes, desconocemos la fecha en la que se ha producido la lesión. No obstante, si es un esguince grado II no debería jugar antes de 8 semanas desde la lesión. Un saludo
Saludos, soy un estudiante y exjugador de Futbol Americano de 19 años, hace alrededor de 3 años me esguince mi Ligamento Lateral Interno de mi rodilla derecha en un partido, en ese entonces al ir con un medico, solo me dijo que debia pasar 2 semanas en reposo sin el mayor esfuerzo y me recuperaria, y sin darme la informacion de que grado de lesion tenia, hasta la fecha no ha ocurrido eso….
Aun intentanto jugar algun deporte hasta la fecha, se produce una inclinacion hacia adentro de la rodilla como en la fotografia de arriba, en aquel entonces yo era aun mas joven e ingenuo la verdad asi que me conforme con lo que me decian (que con el tiempo mejoraria) quisiera saber si aun y en ese tiempo transcurrido, hay alguna probabilidad de recuperacion de esta lesion?
Muchas gracias de antemano por su atencion. Saludos
Saludos,
soy un estudiante y exjugador de Futbol Americano de 19 años, hace alrededor de
3 años me esguince mi Ligamento Lateral Interno de mi rodilla derecha en
un partido, en ese entonces al ir con un médico, solo me dijo que debía pasar 2
semanas en reposo sin el mayor esfuerzo y me recuperaría, y sin darme la información
de que grado de lesión tenía, hasta la fecha no ha ocurrido eso….
Aun intentando jugar algún deporte hasta la fecha, se produce una inclinación
hacia adentro de la rodilla como en la fotografía de arriba, en aquel entonces
yo era aún más joven e ingenuo la verdad así que me conforme con lo que me
decían (que con el tiempo mejoraría) quisiera saber si aún y en ese tiempo
transcurrido, hay alguna probabilidad de recuperación de esta lesión?
Muchas gracias de antemano por su atencion. Saludos
Hola soy de Mexico
Hace 6 meses presente un dolor en la rodilla izquierda, sentia un pellissco, me dijeron que es el ligamento lateral interno, solo recibia inyecciones de compmejo B.
Actualmente siento un ardor en la parte del ligamento interno y al rotar tengo problemas
Desde ese entomcea no he practicado nada fisico ya que el ardor es constante
Saludos Alvaro muy buena pagina!
Buenos días Uriel, ese dolor puede ser por algún problema en el menisco interno, habría que realizar test ortopédicos o una resonancia magnética para poder descartar la lesión del menisco. Un saludo
Tras una caída sufrí esguince de rodilla , ligamento lateral interno grado I ( parte proximal , inserción con fémur ).La caída fué el 17 de julio. Después de todo el preceso con rehabilitación incluída quisiera saber si es posible hacer senderismo a finales de octubre .He comenzado a andar en el parque de forma progresiva . También hago bici estática . Tengo 48 años y el senderismo que quiero realizar es de grado II.
Buenos días Carmen. En tres meses el ligamento debería estar totalmente reparado y preparado para hacer senderismo. Actualmente debería hacer un programa de potenciación muscular y de estabilidad de la pierna. Un saludo.