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Dentro de la natación encontramos la natación para adultos.
El objetivo principal de la natación para adultos es promocionar la actividad físico – deportiva en el medio acuático entre la población de 14 a 59 años, como elemento enriquecedor de la salud y la mejora de la calidad de vida.
Específicamente se podría decir que el objetivo es, no solo, aprender si no también perfeccionar la técnica de los diferentes estilos de natación (crol, espalda, braza y mariposa), basándonos en el aumento de la eficacia y el ahorro del gasto energético, adaptándose claro está, a las posibilidades individuales.
Al desarrollar y mantener las cualidades físicas básicas, como la resistencia y la fuerza, utilizando el agua como recurso para el planteamiento de ejercicios y actividades que aumenten dichas capacidades fisiológicas, se irán desarrollando habilidades acuáticas como desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones…a través de los cuales el paciente irá experimentando diferentes sensaciones a través del contacto del agua con el cuerpo, desarrollando también la capacidad de relajación.
Gracias a la comprensión de la relación entre condición física y la técnica de cada estilo se podrá obtener una buena alineación de los segmentos corporales para una mayor eficacia en los ejercicios, y sobre todo para un aumento del tono muscular y una mejora sustancial del sistema propioceptivo, básico para un óptimo control postural.
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