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¿Quieres pulverizar tu marca? nutrición y entrenamiento

€50

Navegación del Evento

Tiempo de lectura aprox: 40 minutos, 19 segundos

Preparación al parto

¿Por qué este curso?

A la hora de correr existen dos grandes aliados: la nutrición y el entrenamiento. 

A veces, cuando se comienza a correr se suelen descuidar la alimentación, la hidratación y el entrenamiento aumentando el riesgo de sufrir malnutrición, deshidratación y lesiones que en el cuerpo se pueden traducir como bajo rendimiento, cansancio, calambres, hipoglucemias, irritabilidad, tendinitis y fascitis plantar, entre otros. En otras ocasiones, el deseo de mejorar el rendimiento puede ir acompañado de un abordaje nutricional perjudicial para la salud. 

El objetivo de este curso es conocer cuál es plan de alimentación y de entrenamiento más adecuado para ti, tanto en la preparación de tu carrera como en la competición. 

Abordaremos la nutrición como una ayuda ergogénica para mantener y/o mejorar tus marcas ya que se centra en minimizar la fatiga sin déficits nutricionales al establecer todos los alimentos que debes incluir y excluir de tu alimentación, con pautas para el antes, el durante y el después de tu entrenamiento y competición, a preparar tus depósitos para la carrera y a realizar una adecuada recuperación posterior al esfuerzo físico. 

Abordaremos también la suplementación o complementos alimenticios ya que en el mercado se ofertan gran variedad y es fácil perderse con tanta información. 

Nuestro principal objetivo es que conozcas los beneficios del entrenamiento de fuerza y de técnica de carrera para aplicarlos a tus entrenamientos de la manera más eficiente posible, ayudarte a conocer los diferentes métodos de entrenamiento y ayudarte a resolver cuestiones tales como: 

  • ¿Por qué debo entrenar la fuerza y la técnica de carrera para mejorar mis marcas? 
  • ¿Realmente es tan importante el trabajo específico para el running?  
  • ¿Si entreno la fuerza voy a ganar mucho volumen y voy a bajar mi rendimiento? 
  • ¿Puedo reducir el riesgo de lesión si realizo entrenamiento de fuerza? 
parto

Información del curso:  Día: 23 de marzo de 2022 Horario: 19:00 – 21:00h

Curso presencial u online: La formación presencial tendrá lugar en nuestro centro de Victor de la Serna y si optas por la opción online recibirás un correo electrónico 24 horas antes del curso con un enlace para poder acceder.

Dirección: Premium Madrid
C/Víctor de la Serna, 4 – 28016, Madrid.

Métodos y condiciones de pago

El pago puede realizarse mediante:

  • Tarjeta de crédito
  • Paypal
  • Transferencia Bancaria

Los pagos por transferencia bancaria necesitan confirmación manual, transcurridas 24-48 horas desde la confirmación del pago correspondiente en nuestra entidad bancaria recibirás una notificación en el e-mail que indicaste durante el proceso de compra con la confirmación y los detalles del evento.

Para cualquier consulta, problema o información adicional sobre los pagos y devoluciones, por favor contacta con nosotros en: formacion@rehabilitacionpremiummadrid.com

La dirección académica del curso se reserva el derecho a retrasar y/o cancelar el inicio de un curso. Esta decisión será comunicada a los afectados a través de los medios habituales. No pudiéndose ser imputados los gastos derivados de cancelación de alojamiento y/o desplazamiento por parte de los alumnos.

 

Equipo de docentes en Premium Madrid

Mónica Barreal

Mónica Barreal

Nutricionista

  • Directora del área de nutrición en Premium Madrid
  • Experta en Obesidad y Fertilidad
  • Formadora nutricional en centros educativos y empresas.
  • Divulgadora nutricional en Televisión (TVE, Cuatro, Telemadrid, La Sexta…)
  • Diplomada en Nutrición Humana y Dietética (Universidad de Granada)
  • Maestría en Nutrición Bariatrica (Instituto de Investigación y Educación en Ciencias de la Salud de la Cuidad de México)
  • Experta en Hostelería: especialidad Cocina (Escuela de hostelería La Cónsula)
Christian Villar

Christian Villar

CAFYD

  • Director del área de acondicionamiento y preparación física
  • Licenciado en Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte por la UAH
  • Experto en el método Pilates para deportistas y rehabilitación por la UAH
  • Experto en Prevención y Readaptación Físico-Deportiva de Lesiones en el Futbol por el INEF de Toledo
  • Experto en Entrenamiento Personal por el INEF de Madrid
  • Especialista de SGA

Detalles

Fecha:
miércoles, marzo 23
Hora:
7:00 pm - 9:00 pm
Precio:
€50
Categoría del Evento:
Web:
https://rehabilitacionpremiummadrid.com/curso/pulverizar-tu-marca-nutricion-entrenamiento

Local

Premium Madrid: Centro de rehabilitación, fisioterapia y readaptación deportiva.
Calle Vítor de la Serna, 4
Madrid, Madrid 28016 España
Teléfono:
915105635

Organizador

Premium Madrid

Inscripciones

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