Ejercicios Kegel. ¿Mejor método para embarazadas? ¿Qué son los ejercicios de Kegel? Un poco de historia El Dr. Arnold Kegel desarrolla este método de fortalecimiento muscular en 1948, con la ayuda del perineometro uno de los primeros instrumentos que ayudaba a sentir...
¿Cuántas mujeres lo padecen? Se ha observado que durante el embarazo, el 39.5% de las mujeres experimentaron dolor de espalda, el 12.4% experimentaron dolor de cuello y el 16.3% mujeres experimentaron dolor pélvico. Por lo que no es raro que te pueda molestar...
Si estás embarazada y quieres decidir qué tipo de parto quieres, debes conocer que existe un documento habilitado y abierto para todos los públicos llamado “PLAN DE PARTO”. Se aconseja rellenarlo en torno a las 28-32 semanas de gestación, para que todas las dudas que...
En anteriores entradas del blog hemos hablado de los beneficios de ejercicios en el agua y ejercicio físico para el tratamiento del linfedema. El método Tidhar, Terapia Aqua Linfática o Aqua Lymphatic Therapy (ALT) es la terapia acuática con más evidencia científica...
Cada vez es más común ver y oír casos de embarazo múltiple y en gran medida se debe al uso de técnicas de reproducción asistida, pero también porque a partir de los 35 años la mujer tiene más probabilidades de liberar más de un ovulo durante la ovulación (por el...
Actualmente existe una tendencia a realizar las denominadas cesáreas programadas o electivas. Como se comentó en blogs anteriores, el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios durante el embarazo que la predisponen a sufrir dolor lumbar1, como son: aumento de...
EDEMA EN EL EMBARAZO Fisioterapia obstétrica: Edema en las piernas durante el embarazo Uno de los síntomas más comunes durante el embarazo es el edema o hinchazón de los miembros inferiores. Este edema, más evidente en los tobillos, se pone sobre todo de manifiesto en...
¿Qué es túnel carpiano? Se trata de un síndrome de compresión nerviosa, concretamente del nervio mediano a su paso por el túnel del carpo, formado por el ligamento transverso del carpo que va desde los huesos escafoides y trapecio, al pisiforme y ganchoso y que...
¿Qué se puede hacer a través de la fisioterapia uro ginecológica y obstétrica para evitar la episiotomia? La fisioterapia obstétrica es la gran desconocida entre las mujeres y debería tenerse en cuenta siempre antes y después del parto. Antes del parto es importante...
¿Qué es el método Pilates? Es una técnica de entrenamiento físico que ofrece el perfeccionamiento de la conciencia corporal, la relajación de las tensiones logrando la correcta alineación corporal, la tonificación muscular y la recuperación de la flexibilidad en todo...
