Nutrición
En la categoría de nutrición de nuestro blog publicamos diferentes artículos relacionados con alimentación y nutrición saludables. Abordaremos también diferentes patologías en las que una correcta alimentación es clave para favorecer una mejor salud y calidad de vida. No todos los alimentos sirven para toda clase de enfermedades, por ello es bueno informarse mediante consulta con nuestros dietistas y nutricionistas.
Plan de nutrición y entrenamiento
Intolerancias alimentarias
Las intolerancias alimentarias en muchas ocasiones se confunden o se equiparan con las alergias. Las intolerancias alimentarias y alergias provocan sintomatologías similares en el organismo tras la ingesta o contacto con un alimento. Una intolerancia alimentaria es...
Prebióticos y Probióticos
Los prebióticos y probióticos son básicos en el cuidado de la flora intestinal y por tanto del intestino. Los prebióticos son ingredientes alimentarios no digeribles (oligosacáridos) que llegan al colon y sirven de sustrato a los microorganismos mientras que la...
¿Qué es una alergia alimentaria? Tipos de alérgenos más comunes.
En muchas ocasiones se confunden o se equiparan las alergias y las intolerancias alimentarias. Ambas provocan sintomatologías similares en el organismo tras la ingesta o contacto con un alimento y hasta aquí las similitudes. Una alergia es una respuesta del sistema...
Alimenta tu piel
Autoras: Irene Ramírez y Mónica Barreal. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Factores ambientales, enfermedades, estrés, dietas inadecuadas y una alimentación poco saludable influyen negativamente en tu piel. Es una gran indicadora de alteraciones...
Patés vegetales, picoteo sano perfecto para reuniones en casa
Mónica Barreal, nuestra responsable de nutrición, el pasado viernes 10 de abril realizó una charla en directo a través de instagram. En ella habló acerca de los patés vegetales y cómo podemos con ellos elaborar picoteos más saludables en casa. A continuación, aquí os...
Conservación de los alimentos en la nevera y despensa para aumentar su vida útil.
El pasado viernes 3 de abril, como hacemos con frecuencia, especialmente desde el inicio de la cuarentena, realizamos un directo en Instragam. La finalidad es la de poder aportar nuestro granito de arena en todo aquello en lo que podemos ayudar. En este caso, el...
10 de febrero – Día mundial de las legumbres
¿Qué son las legumbres? Más o menos a todos nos viene una idea a la mente de lo que son, pero hoy, por ser el día mundial de las legumbres, queremos profundizar en ellas y descubriros algunas de sus características principales. Son las semillas secas de las vainas de...
El peligro de las dietas milagro de internet
¿Existen las dietas milagro? Sí, existen. Son aquellas que te prometen grandes resultados sin apenas esfuerzo. Suelen ir acompañadas de pastillas, batidos, barritas o suplementos varios y depositan en un alimento toda las bondades del mundo: “dieta alcachofa”, “dieta...
10 consejos para recuperar tu figura después de Navidad
En la época navideña hay multitud de estímulos que nos hacen salir de nuestra rutina de alimentación. Tanto por los dulces casi específicos de estas fechas, como por la gran cantidad de alimentos que ingerimos en las múltiples comidas o cenas con familiares y amigos....
Que no te den gato por liebre: #etiquetastrampa
¿De qué nos alerta la OCU? La OCU (Organización de Consumidores) nos alerta de algunas etiquetas que pueden resultar engañosas. A través del hashtag #etiquetastrampa la OCU quiere acabar con ellas implicando a los consumidores que cada vez son más los que alertan de...
Recupera tu peso saludable con nutrición y entrenamiento
Plan de nutrición y entrenamiento en Premium Madrid En el control de peso va a influir un 80% la alimentación y en un 20% el ejercicio físico. Este año Premium Madrid Regala Salud. Te ofrecemos el Plan de Nutrición y Entrenamiento de 6 semanas donde de una vez por...
¡Navidad con salud y sin engordar!
La Navidad está a la vuelta de la esquina, es época de reunirse con familiares, amigos y realizar comidas fuera o dentro de casa que ocupan la mayor parte del día. La comida se hace protagonista en estas fiestas y es muy sencillo que acabes con ardor de estómago,...
Incidencia de la publicidad alimentaria en niños
¿Cómo afecta la publicidad alimentaria en niños? La Iniciativa Europea de Vigilancia de la Obesidad Infantil de la Organización Mundial de la Salud (OMS) avisa que, en nuestro país, alrededor de un 40 % de los pequeños tienen sobrepeso u obesidad. Y este dato va en...
Diabetes tipo 2: los hábitos saludables en familia la pueden prevenir
La diabetes es una enfermedad que padecen en torno a 400 millones de personas en el mundo. En España, los resultados del estudio di@bet.es sitúan la prevalencia total de diabetes tipo 2 en el 14%, (más de 5,3 millones de personas). A estos casos de diabetes tipo 2 hay...
Endometriosis y alimentación
¿Qué es la endometriosis? La endometriosis es una enfermedad inflamatoria crónica estrógeno-dependiente caracterizada por la presencia de tejido endometrial fuera de la cavidad uterina. La etiología de esta enfermedad sigue siendo desconocida, pero se sabe que está...
