La actividad física en el medio acuático es un método útil  tanto para la prevención como para el tratamiento de diversas enfermedades y patologías.

Cuando se programa una actividad física, con objetivos preventivos o terapéuticos en el medio acuático, debemos tener en cuenta los efectos fisiológicos que se producen. De esta manera, podremos determinar algunos factores importantes, como la duración del ejercicio, su progresión, el volumen y la intensidad de trabajo.

En general, los efectos del ejercicio son similares a  los del ejercicio en tierra:

  • Incrementa el riego sanguíneo de los músculos más solicitados en la acción.
  • Aumenta la temperatura muscular.
  • Aumenta el metabolismo en los músculos.
  • Estas alteraciones aumentan los cambios originados por el calor del agua y contribuyen a los efectos finales.

Es evidente que, cuando se domina el medio, el agua de la piscina ayuda y facilita la relajación. A medida que el dolor disminuye, la persona es capaz de moverse con mayor comodidad y de incrementar la amplitud del movimiento articular. Aumentará la capacidad del movimiento específico y mejorará la fuerza y la elasticidad muscular. Del mismo modo la resistencia aeróbica mejora notablemente con el ejercicio en el agua, así como la coordinación general, el equilibrio y otras cualidades físicas.

En definitiva, la natación es una actividad recreativa especialmente útil, con una enorme riqueza de movimientos que requieren la intervención de gran variedad de músculos, y muchas personas que tienen dificultades para realizar estos movimientos fuera del agua, se encuentran mucho más ágiles y activas dentro de la piscina.

Con respecto a su utilidad en los problemas de columna, el ejercicio en el medio acuático está recomendado en la mayoría de las desviaciones  del raquis (escoliosis, hipercifosis e hipolordosis lumbar) así como para problemas de columna cervical, dorsal y lumbar.

Su acción sobre estas patologías se lleva a cabo a medio y largo plazo, contando en el centro medio Premium Madrid con programas específicos para la reeducación de dichas patologías y siendo estos dirigidos por fisioterapeutas y preparadores físicos especialistas en reeducación y rehabilitación en el medio acuático.

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Diego Miñambres

  • Director de Implants en empresas y área de formación
  • Doctorando por la Universidad Complutense de Madrid.
  • Fisioterapeuta por la Universidad San Pablo CEU
  • Profesor Universidad Europea de Madrid.
  • Profesor Universidad Antonio Nebrija.
  • Profesor de postgrado en diferentes escuelas a nivel nacional e internacional.
  • Especialista en osteopatía (C.O Escuela Concepto Osteopático)
  • Master en disfunción cráneo mandibular y dolor orofacial. Univ. San Pablo CEU
  • Especialista en cefaleas, bruxismo y mareo cervicogénico.
  • Especialista en Inducción miofascial
  • Especialista en Reeducación Postural Global por la universidad de Saint Mont (Francia)
  • Especialista en ecografía musculoesquelética
  • Especialista en fisioterapia conservadora e invasiva del síndrome de dolor miofascial y de la fibromialgia, Punción Seca.
  • Experto en electroterapia aplicada a la práctica clínica
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